Вкусный кофе – залог красоты
Ученые долго изучали этот напиток и установили, что в нем содержится много антиоксидантов. Именно эти вещества блокируют свободные радикалы, которые разрушают клетки человеческого организма. Женщины непременно знают, что антиоксиданты содержатся в дорогих кремах. Но не только через кожу возможно обогащение организма. Есть ряд продуктов, которые богаты этими полезными и нужными веществами. Поэтому чашечка кофе на завтрак не только бодрит, но и сохраняет красоту.
Худеем с кофе
Все, кто регулярно сидит на разнообразных диетах, с целью уменьшения лишнего веса, должны знать, что кофеин стимулирует сжигание жира. В этом напитке практически отсутствуют калории. Содержание в одной чашке варьируется от 1 до 3 ккал. Учитывайте и тот факт, что сахар и молоко увеличивают число калорий в кружке.
Спортивный образ жизни и кофе
Многие считают, что невозможно совмещать физические нагрузки с бодрящим напитком. Все это заблуждения. На самом деле кофеин, который содержится в кофе, способствует увеличению физических показателей. Ученые доказывали многократно, что кофе благоприятно сказывается на мышцах тела и увеличивает их выносливость. Каждый спортсмен может убедиться самостоятельно, что чашечка черного напитка перед тренировкой добавит бодрости и энергии. При длительной нагрузке эффект особенно заметен.
Согласитесь, весьма приятно ощущать приятный вкус кофе и при этом знать, что каждая кружка идет на пользу организму. Вы не только обогащаетесь антиоксидантами, но и получаете массу положительных эмоций. Да и любая беседа протекает более плодотворно, когда у собеседника находится горячий ароматный напиток. Не зря во многих компаниях деловые переговоры начинаются именно с кружки этого напитка.
Конечно, в любом случае необходимо употреблять кофе умеренно. Общее количество выпитых чашек, не должно превышать 5 штук. Только придерживаясь определенных норм, можно наблюдать за благоприятным воздействием на организм. Человек, который начинает свой день с ароматного напитка выглядит моложе и чувствует себя намного выносливее остальных.
Автор статьи: Сечко Елена Леонидовна